青汁の真実

青汁っていうと粉末になった健康食品しか思い浮かばないけど、考えてみれば、自分で野菜を買ってきてジュースにしてもいいんですよね。そういう作業って面倒なことでもないし、スーパーでモロヘイヤとか菜っ葉、パセリなどを買ってきて、ミキサーにかけて飲めばいいんでしょう。ミキサーでつくる自家製青汁なら、自分が入れたいと思う野菜を入れて飲むことができるし、自分の体が弱っているところに作用してくれる野菜を選んでジュースにして飲んでもいいし・・。自分の体の状態によって内容を替えられるというのが、自家製青汁のいいところでしょう。

まあ販売されている粉末の青汁よりは飲みにくいのかもしれないけど・・。でもミキサーで自分で作るから、味の調節は自分でできるんだし、飲みにくければ果物を入れたりというアレンジも可能ですよよね。りんごとかバナナとかを入れると、結構飲みやすくなるんじゃないかな。それに豆乳を入れれば、女性の体に必要なイソフラボンも摂れるし、一石二鳥でしょう。

自家製青汁って、やっぱ粉末で販売されている健康食品よりも効きそうな感じがしますよね。とはいえ、続けなければ効果も期待できませんけど・・。うまく工夫して、美味しくて自分の体に合った自家製青汁を作り、毎日飲むようにすれば、美容にも効きそうですね。

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